Treceți la conținutul principal

Povesti adevarate

Faceți căutări pe acest blog

Photo Archives 2023 - Bart Conner, Oksana Omelianchik, Tatiana Gutsu si Nadia Comaneci

Publicat de Clubul Bufniței ianuarie 16, 2024

Solicitați un link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Solicitați un link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare

Dieta fara carbohidrati: etape, reguli, alimente permise

Iti doresti o viata mai sanatoasa si sa scapi de kilogramele in plus? O dieta fara carbohidrati reprezinta o abordare interesanta si eficienta in acest sens. Citeste in continuare care sunt regulile si principiile dietei fara carbohidrati, cui ii este aceasta adresata, ce etape implica si, foarte important, cum sa procedezi pentru a nu te ingrasa la loc, ci a te mentine la greutatea dorita! Ce este dieta fara carbohidrati? Dieta fara carbohidrati reprezinta un plan alimentar ce presupune limitarea sau eliminarea totala a consumului de carbohidrati , acesta fiind un macronutrient gasit intr-o varietate de alimente si bauturi precum paine, paste fainoase, cereale, fructe, legume cu continut ridicat de carbohidrati, zahar si produse dulci. Acest tip de dieta a devenit popular in ultimele decenii, in special printre persoanele care doresc sa slabeasca [1]. Principiul de baza al dietei fara carbohidrati este ca, in absenta carbohidratilor, organismul este fortat sa arda grasimile pentr...

Regimul fara carbohidrati

S-a dovedit ca un consum moderat de carbohidrati, distribuiti pe parcursul intregii zile, este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a-ti controla nivelul de zahar din sange pe termen lung. Iata cateva idei pe baza carora poti crea mereu noi feluri de mancare, dar care sa fie sanatoase si nutritive. Mic dejun cu putini carbohidrati • Smoothie. Un smoothie de casa este mai bun decat unul din comert, pentru ca poti calcula si controla cantitatea de carbohidrati si zaharuri din el. Ingroasa sucul cu un iaurt natural si indulceste-l cu un indulcitor cu continut redus de calorii. • Clatite cu faina de migdale. Pentru a reduce numarul de carbohidrati din clatitele clasice foloseste, in loc de faina alba, faina de migdale, care nu contine deloc carbohidrati, ci proteine si fibre. Atentie la continutul de grasimi, nu se consuma mai mult de doua clatite. Se pot servi cu branza cottage, daca vrei un mic dejun sarat, ori cu dulceata de fructe fara zahar, daca iti plac mic...

Dieta fara carbohidrati: reguli + alimente permise

Dieta fara carbohidrati este o versiune extrema a dietei cu continut scazut de carbohidrati. Elimina aproape complet carbohidratii din alimentatie, inclusiv cerealele integrale, fructele si majoritatea legumelor. Unele studii demonstreaza ca reducerea cantitatii de carbohidrati din dieta te poate ajuta sa scazi in greutate, dar eliminarea completa a acestora este considerata riscanta si deloc necesara. Dieta fara carbohidrati – ce este si care sunt regulile ei? Dieta fara carbohidrati este un de multi ani un trend care presupune evitarea carbohidratilor digerabili cat de mult posibil. Carbohidratii sunt principala sursa de energie pentru organism. Se regasesc in cereale, legume, fructe, leguminoase, lapte, iaurt, paste, dulciuri etc. Ca atare, o persoana care tine o dieta fara carbohidrati trebuie sa evite toate aceste alimente si in locul lor sa consume produse care contin proteine si grasimi, cum ar fi carnea, pestele, ouale, branza, uleiurile vegetale sau untul. Nu exista insa regul...

Regina Maria a României

Maria a României (n. 29 octombrie 1875 , Eastwell Park , Ashford , Kent , Anglia – d. 18 iulie 1938 , Castelul Pelișor , Sinaia , Regatul României )

Cum funcționează dietele fără carbohidrați

De zeci de ani auzim că grăsimea este dăunătoare sănătății noastre. Între timp, produsele „dietetice” cu conținut scăzut de grăsimi, adesea pline de zahăr, au inundat rafturile supermarketurilor. Studiile sugerează acum că există puține motive să ne temem de grăsimile naturale. În schimb, la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, nu trebuie să te temi de grăsimi. Pur și simplu reduci la minimum aportul de zahăr și amidon, asigură-te că obții proteine suficiente - sau chiar cantități mari de proteine - și poți mânca suficiente grăsimi naturale pentru a te bucura de alimente. O dietă săracă în carbohidrați înseamnă că mănânci mai puțini carbohidrați și o proporție mai mare de proteine și grăsimi. Aceasta poate fi numită și o dietă keto. Cu toate acestea, nu toate dietele sărace în carbohidrați duc la cetoză. Când eviți zahărul și amidonul, zahărul din sânge tinde să se stabilizeze, iar nivelurile de insulină, hormonul care depozitează grăsimile, scad, ceea ce poate face mai ...

Carbohidratii

Generalitati Sus Din punct de vedere stiintific, carbohidratii sunt compusi organici din carbon, hidrogen si oxigen care contin cel putin o zaharida. Carbohidratii sunt alimente pe care organismul le foloseste pentru a fabrica glucoza. Amilaza (o enzima din organism) va descompune, in organism, carbohidratii intr-un mod specific si ii va transforma in glucoza. Glucoza poate fi utilizata imediat de catre organism sau poate fi stocata in corp pentru o utilizare ulterioara. Toti carbohidratii elibereaza glucoza pe parcursul desfasurarii procesului digestiei. Glucoza este transportata in organism prin intermediul sangelui si ajunge in celule pentru a fi transformata in energie. Pancreasul secreta insulina, cea care controleaza absorbtia glucozei in celule. Daca este prezent un exces de glucoza, aceasta este convertita in glicogen care este stocat in ficat sau transformat in grasimea depusa in diverse parti ale corpului. Atunci cand organismul unei persoane are nevoie de mai multa ene...

Dieta fara carbohidrati: o metoda potrivita pentru slabire

Dieta fără carbohidrați elimină aproape complet carbohidrații din alimentație, concentrându-se pe consumul de proteine și grăsimi. Aceasta poate ajuta la pierderea în greutate și la îmbunătățirea unor parametri de sănătate, dar este extrem de restrictivă și poate duce la deficiențe nutriționale. .Comparativ cu alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta ketogenică și dieta Atkins, dieta fără carbohidrați este mult mai restrictivă. Este important să se înțeleagă riscurile și beneficiile acestei diete înainte de a o adopta. Alimente recomandate și contraindicate în dieta fără carbohidrați În dieta fără carbohidrați, este esențial să știți ce alimente sunt permise și care trebuie evitate pentru a respecta principiile dietei. Următoarele sub-secțiuni vor detalia aceste aspecte. Alimente recomandate Carne și pește: Aceste alimente sunt esențiale în dieta fără carbohidrați, deoarece sunt surse excelente de proteine și grăsimi sănătoase. Carnea de vită, porc, miel, p...

Shimabara din Japonia, sistem de canale numit "mizube"

În orașul Shimabara din Japonia, un sistem de canale numit "mizube" transportă apa de izvor de munte direct în fiecare casă. Aceste canale datează din perioada samurailor și sunt atât de pure încât localnicii folosesc direct apa pentru gătit și băut. În prefectura Nagasaki, pe insula Kyushu din Japonia, se află un oraș liniștit și fermecător numit Shimabara. Ascuns între munte și mare, acest loc aparent modest ascunde o comoară vie, moștenită din vechime: un sistem tradițional de canale cu apă de izvor, numit „mizube”, care curge nestingherit de secole, păstrându-și claritatea și puritatea, asemenea vremurilor în care samuraii străbăteau aceste străzi. Apa care leagă muntele de casă Shimabara este așezat la poalele muntelui Unzen, un vulcan activ care, deși a provocat tragedii în trecut, a oferit orașului și un dar rar: izvoare naturale de o puritate excepțională. Încă din perioada Edo, localnicii au dezvoltat un sistem ingenios de canale de piatră și lemn, care conduc gra...

Alimente fara carbohidrati

Kim Nam-gil la ceremonia de numire ca ofițer de poliție onorific - 3 noiembrie 2023.

Vlog al profesorului Kwon Il-young, interpretat de Kim Nam-gil în drama „Cei care citesc inimile întunericului”, de la ceremonia de numire a actorului ca ofițer de poliție onorific pe 3 noiembrie 2023. În acea zi, angajatele Agenției Naționale de Poliție au avut o vacanță grozavă, uite ce fericite au fost, făcându-se poze cu Nam Gil.

Un produs Blogger